Paare, die gerne miteinander kuscheln, aber selten miteinander schlafen, haben nicht automatisch ein Beziehungsproblem. Womöglich liegt das sogenannte Panda-Syndrom vor. Inhalte im Überblick. Eric Hegmann ist Paartherapeut und Co-Gründer der Modern Love School, die Onlinekurse rund um das Thema Liebe anbietet. Im Interview erklärt er, welche Gründe es für das Panda-Syndrom gibt und wie Paare ihr Sexleben wieder auffrischen können. Bei dem Panda-Syndrom handelt es sich um einen Kunstbegriff. Auch wenn es vielleicht so klingt, steht die Bezeichnung nicht für eine Erkrankung. Vielmehr sagt der Begriff aus, dass in einer Beziehung die Leidenschaft zugunsten von Nähe und Kuscheln aufgegeben wird. Meistens passiert das schleichend und einvernehmlich. Allerdings gibt es keine Klassifikation, die festlegt, wann das Syndrom in jedem Fall vorliegt — Paartherapeuten und Paartherapeutinnen stellen also keine Diagnose anhand von Symptomen. Was bei Betroffenen allerdings auffällt, ist, dass die Sexaktivitäten deutlich nachlassen oder sogar ganz ausbleiben — das Kuscheln steht aber hoch im Kurs. Das Syndrom hat seinen Namen übrigens völlig zu Recht von den tierischen Vorbildern: Pandas paaren sich nur für eine sehr kurze Zeit im Jahr, allerdings kuscheln sie gerne. Es gibt viele verschiedene Gründe, warum ein Mensch kein sexuelles Verlangen mehr nach dem Partner oder der Partnerin verspürt. Wenn man kaum oder nicht mehr miteinander schläft und stattdessen lieber kuschelt, kann etwa eine biologische Komponente eine Rolle spielen. Etwa nach zwei bis drei Jahren Beziehung nimmt der Anteil an Erregungshormonen und Begeisterungshormonen ab. Einfach deshalb, weil Frauen und Männer die Beziehung nicht mehr als so neu und aufregend empfinden wie am Anfang — das ist völlig normal. Stattdessen übernehmen Bindungshormone wie Oxytocin die Führung. Die Produktion von Oxytocin wird beim Sex, aber auch beim Kuscheln angekurbelt. Durch das Hormon fühlen sich Menschen wohl und geborgen. Alle Paare sind früher oder später also mit einer veränderten hormonellen Zusammensetzung konfrontiert. Was sie daraus machen, ist aber unterschiedlich. Einige Paare entscheiden sich dafür, Kuscheln nun an die erste Stelle zu stellen, andere nutzen Warum Haben Wir Keinen Sex Mehr Sextoys, um ihr Sexleben aufzupeppen. Alle Menschen pflegen neben der Liebesbeziehung noch andere Beziehungen, zum Beispiel zu Freunden oder Freundinnen. Die emotionale Bindung kann dann nachlassen, wodurch eine Distanz entsteht. Paare müssen sich nun noch mehr engagieren, um diese Distanz zu überwinden und Sexualität zu initiieren. In einer Kurzzeitbeziehung gibt es in der Regel kein Panda-Syndrom. Hier kann eher unterschiedliches sexuelles Verlangen in der Beziehung vorliegen und womöglich einen Störfaktor ausmachen. Das Panda-Syndrom trifft also tatsächlich eher Langzeitpaare. Neben der Veränderung des Hormonverhältnisses gibt es Warum Haben Wir Keinen Sex Mehr den Betroffenen aber noch eine andere wichtige Beobachtung. Paare, die über eine lange Zeit intim miteinander sind, einigen sich — meist stillschweigend — auf den kleinsten gemeinsamen Nenner. Doch auch wenn beispielsweise die Missionarsstellung immer zum Orgasmus führt, empfinden Paare das immer gleiche Vorgehen in der Regel irgendwann als fade. Das Problem: Um Neues zu probieren, müssen sie ihre Komfortzone verlassen. Gerade Paaren, die viel Stress im Alltag haben, gelingt das oft nicht — sie empfinden die Neuausrichtung im Sexualleben als anstrengend und lassen es dann lieber ganz sein. Auch das ist bei vielen Langzeitpaaren der Grund, warum es zu der Panda-Mentalität kommt. Bei dem klassischen Panda-Syndrom sind beide mit dem fehlenden oder stark heruntergefahrenen Sexualleben einverstanden und kuscheln lieber. Eine Gefährdung in Form einer Trennung wegen fehlender Sexualität ist also nicht wahrscheinlich. Eine Beziehung ohne Sex kann funktionieren, sofern beide diese Form der Intimität nicht vermissen. Allerdings kann sich das auch ganz schnell ändern. Zum Beispiel dann, wenn dem Partner oder der Partnerin ein Arbeitskollege oder eine Arbeitskollegin plötzlich positiv auffällt. Dann kann die schlummernde Libido erwachen und den Wunsch nach Sexualität verstärken. Geschlechtsverkehr stärkt die Bindung, dient der Kommunikation und gibt Bestätigung.
Kein Sex in der Beziehung: Gründe und was wir dagegen tun können
Keine Lust auf Sex? 8 mögliche Ursachen | Kry So fühlen sich. Kleine Anspielungen und Berührungen. Neben dem Alltagsstress und der mangelnden Zeit zählt laut Studienteilnehmern der Leistungsdruck zu einem weiteren Sex-Killer. Prüfen Sie genau, welche Gelegenheiten besonders für erotische Begegnungen geeignet sind und nutzen Sie sie. Leben ohne Sexualität: Verändert der Körper sich, wenn man keinen Sex hat?Teilnehmer waren 4. Die Einzeltherapie kann dir dabei helfen, mit deinen Gefühlen innerhalb der Beziehung umzugehen. Sex wird unwichtiger. Die Produktion von Oxytocin wird beim Sex, aber auch beim Kuscheln angekurbelt. Wenn man kaum oder nicht mehr miteinander schläft und stattdessen lieber kuschelt, kann etwa eine biologische Komponente eine Rolle spielen. Antworten gibt eine Sexualtherapeutin.
Mehr Liebe, Sex und Zärtlichkeit
Es wird immer schwieriger, die Schwelle zwischen sich und dem anderen zu überwinden. Die zunehmende Spannung und Sprachlosigkeit lassen erahnen: Kein Sex ist. Studien zeigen, dass Handy- und Pornokonsum und die Selbstbestimmung der Frau dazu führen, dass die Sexualität nicht zu-, sondern abnimmt. So fühlen sich. Kleine Anspielungen und Berührungen. Prüfen Sie genau, welche Gelegenheiten besonders für erotische Begegnungen geeignet sind und nutzen Sie sie. Neben dem Alltagsstress und der mangelnden Zeit zählt laut Studienteilnehmern der Leistungsdruck zu einem weiteren Sex-Killer.Was bedeutet das genau? Auch nicht, weil sie sich nicht mehr lieben oder schlecht zusammenpassen. Zum Beispiel dann, wenn dem Partner oder der Partnerin ein Arbeitskollege oder eine Arbeitskollegin plötzlich positiv auffällt. Eine Beziehung, auch eine Sexualbeziehung, ist sehr individuell. Ein weiteres Argument, das viele 27 Prozent der Frauen als Grund für den Sexverzicht nennen: Sie fühlen sich in ihrem Körper unwohl. Meditieren Sie, kümmern Sie sich um sich selbst, treiben Sie Sport und ernähren Sie sich gesund. Erhöhte Stressanfälligkeit. Auch steigt bei vielen während einer Sexfreien Zeit die Angst, dass der eigene Partner fremdgeht, so der Psychologieprofessors Les Parrott. Gesellschaft Ist intersexuell das gleiche wie transgeschlechtlich? Suchbegriffe Beziehungstipps Sex-Tipps Newsroom Gut zu wissen. Verwendete Quellen. Paare können gezielt das Kuschelhormon Oxytocin nutzen, um ihre Bindung zu stärken und sich wohlzufühlen. Ehe man sichs versieht, dominieren dann aber Alltag, Routine und Vertrautheit — und trotz Verbundenheit wächst die körperliche Distanz, und etwas Fundamentales scheint zu fehlen. Weihnachten mit Demenz: Tipps für ein schönes Fest. Brigitte folgen Facebook Instagram Pinterest. Ihre Sexualorgane benötigen für die Produktion des natürlichen Gleitmittels mehr Zeit. Die Sichtweise prägte der Beziehungsexperte Dr. Wer sich selbst nicht gerne hat und z. Anzeige Loading Wie geht man mit der Problematik am besten um? Home Magazin Keine Lust auf Sex? Hier findet ihr alle SWR1 Leute-Talks der letzten beiden Jahre zum Anhören und Anschauen. Hier entstehen unzählige unbeabsichtigte Kränkungen, Ressentiments und Missverständnisse. Psyche und Körper — Die emotionale Bindung kann dann nachlassen, wodurch eine Distanz entsteht. Geht zu unterschiedlichen Zeiten ins Bett, zieht sich im Badzimmer um, umschifft jede Intimität, weil sie die ungestillte Sehnsucht nach Nähe wieder entfachen und die Unmöglichkeit, sich zu begegnen, besiegeln könnte. Kommunikation Was bedeutet Mansplaining? All das kann Panda-Paaren helfen, mehr über ihre Sexualität zu lernen, sie wieder aufzunehmen und auszubauen. Geschenke für die Schwester: Die 20 besten Ideen für Weihnachten. Probleme in der Beziehung Probleme innerhalb einer Beziehung sind eine der häufigsten Ursachen für einen Libidoverlust.
